ऑफ़-व्हाइट सेक्शन सेपरेटर

पालक

 पालक में कई तरह के मल्टी विटामिन खनिज लवण विघमान रहते हैं जो हमारे शरीर को एक नई और ताज़ी ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसलिए सर्दियों में आपको इसका उपयोग अवश्य करना चाहिए।

गुलाबी ब्लॉब

मूली

मूली का उपयोग हर मौसम में लाभदायक होता है, इसे हम लोग सलाद, सब्जी और साग जैसे कई तरीकों से प्रयोग करते हैं।

ब्रोकॉली 

यह एक मल्टीविटामिन से प्रयुक्त गहरे हरे रंग की फूलगोभी की तरह दिखने वाली एक हरी सब्जी है  यह हमारे शरीर के लिए उच्च रक्तचाप से लेकर कैंसर तक में लाभ पहुंचती है।

पत्ता गोभी 

पत्ता गोभी को सर्दियों की सब्जी के रूप में जाना जाता है यह ग्रीन सब्जी सर्दियों में हमारे शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान कराती है।

यह सर्दियों में अपनी प्रोटीन, फाइबर और अन्य कई पोषक तत्वों से हमारे शरीर को गर्म रखने का कार्य करता है इसलिए आपको इसे सर्दी के मौसम में जरूर उपयोग करते रहना चाहिए।

सरसों का साग 

गुलाबी ब्लॉब

मेथी और सोया 

 इनमे विधमान प्रोटीन, फाइबर, कैल्सयम सहित तरह तरह के पोषक तत्व सर्दियों में हमारे स्वास्थ्य को मेंटेन रखने में सहायक होते हैं।

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